Как выбрать себе еду. Свежее питание …

Казалось бы, проще некуда. Пришел в магазин, выбрал, купил. Однако, сегодня эти элементарные шаги сделать сложнее, чем сходить в театр. Оказывается, мы разучились правильно ходить в магазин за продуктами. А ведь каждый такой промах отражается на организме.


При выборе продуктов питания многие люди с раннего детства формируют некоторые привычки. И человек, как правило, следует традициям, не особо заботясь о правильности своего рациона. Есть так же и те, кто наоборот, поддается импульсу и совершает покупку спонтанно, соблазняясь на вкусные запахи и красивые упаковки. Это приводит к беспорядку в организме, появлению лишних веществ. Отсюда плохое самочувствие и уставший вид!
Конечно, к выбору питания нужно подходить осознанно. Это в некотором роде искусство.


Так все-таки, как же делать правильный выбор? Про то, что нужно всегда проверять дату изготовления и внешний вид продукта, мы надеемся, вы и без нас знаете.


Для начала вам нужен план покупок. Составьте четкий список того, что нужно купить. И ни при каких обстоятельствах его не меняйте.

1. Замечательно, если вы знаете про «Гликемический индекс». Он есть у каждого продукта, и показывает, через сколько продукт распадается в глюкозу. В среднем индекс должен быть около 100. Глюкоза это источник энергии, так что обращайте внимание на этикетку.

2. Не попадайтесь на маркетинговые удочки владельцев магазинов. Все они как по заговору, располагают нужные продукты вдалеке друг от друга. Они коварно рассчитывают, что по пути от хлеба к молоку, вы прихватите, например, пачку чипсов в красивой упаковке. Соберите волю в кулак и помните про список!

А зачем, думаете вы, бизнесмены устраивают пекарни и модные кофейни у себя в магазинах?

3. На голодный желудок лучше за продуктами не ходить! Ну а если обстоятельства вынудили вас, в бой вступают эти коварные пекарни и кофейни. М-м-м, аромат только что сваренного кофе, хрустящих горячих круассанов, витрины, вывески. Кому угодно они вскружат голову. Тут-то вы и накупите много лишнего и испортите себе желудок. Кстати, выложите немало лишних денег.

Кроме этого, вы так же можете кушать свежие овощи. Например, редьку, морковь и так далее. Более того, вы можете сами выращивать всё эти овощи и другие растения. Тогда вам нужно будет узнать, как вырастить редис?


Резюме: будьте рассудительны, неумолимы и самое важное сыты, предже чем переступить порог супермаркета. Будьте красивы и здоровы!

Опубликовал:
Дата добавления: 2012-07-21 23:55:55
Просмотров: 4792



Рекомендуется прочитать

Хозяйке на заметку.
Приготовление домашнего сыра
Домашний майонез «Провансаль»




Меню сайта

Все категории
Топ статей

Топ статей на сайте

Что подарить парню на 23 февраля? (27698)

Фары ваз 2109 своими руками (24615)

Что подарить папе своими руками (22014)

Подарок подруге своими руками (18901)

Тюнинг УАЗ хантер своими руками. (18339)

Прошивка 3G модемов МТС - Узбекистан Huawei E153 и Huawei E173. (15929)

Кто первый полетел в космос? (15275)