Банановая диета

Ученые уже давно пришли к выводу, что бананы очень калорийный и полезный продукт, 3-4 банана могут заменить суточную калорийность пищи. Основная схема этой диеты заключается в употреблении бананов с минералкой, зеленым чаем и фруктовыми соками. Вечером обязателен обезжиренный кефир.

Как говорит практика, то после 3 дневной диеты вы сможете избавиться от 2,5 кг. Диета по-сути не сложная, но первые дни возможны трудности, так как придется употреблять только одни бананы с жидкостью.

Чем же полезны бананы для здоровья человека.

Бананы обладают благоприятным влиянием на кишечник, а также при заболеваниях, что сопровождаются отеками. Для желудка бананы очень полезны, особенно при гастрите, так как бананам свойственно стимулировать выделение слизи и обновление эпителия, что помогает защитить стенки желудка от повреждений, помогает при бактериальной дизентерии и сахарном диабете.

Бананы — источник клетчатки, необходимых витаминов и минералов, сахара. Банан содержит витамины: А, группы В, С, Е, РР; минералы: калий, натрий, магний, железо, фосфор. Содержат малую долю жиров, что помогает снизить холестерин.

Благодаря большому содержанию сахаров, это позволяет почувствовать насыщение, а также помогает побороть депрессию.

Существует два типа банановой диеты:

Первый вариант, продолжительность которого 3-4 дня, в течении которых должно исчезнуть 3 кг, что относится к более жесткой диете, разрешено в день:
• 3 стакана кефира или молока;
• 3 банана среднего размера;
• вода не газированная;
• чаи всех видов без сахара.

Второй вариант рассчитан на 7 дней, граничная доза употребления бананов составляет 1,5 кг, при этом можно употреблять отварные яйца (3-4 шт.) в течении 7 дней.

Плюс банановой диеты в том, что она достаточно витаминизирована, поэтому не навредит вашему организму в целом. Методика такого похудения благоприятно действует на кишечник и кожные покровы.

Минус банановой диеты в том, что выводя шлаки и лишнюю жидкость из организма, полученный результат может радовать недолго. Такая диета противопоказана людям с сахарным диабетом и с тромбофлебитами. Не рекомендуется при гастрите и повышенной кислотности желудка.

Перед начинанием похудения советуем обратиться к врачу-диетологу за консультацией. Худейте правильно и тогда вы сможете достигнуть желаемого результата. Все зависит от вас, помните это!

Опубликовал:
Дата добавления: 2012-07-26 00:12:11
Просмотров: 3503



Рекомендуется прочитать

Как правильно выбрать диету
Советы по правильному питанию




Меню сайта

Все категории
Топ статей

Топ статей на сайте

Что подарить парню на 23 февраля? (27698)

Фары ваз 2109 своими руками (24615)

Что подарить папе своими руками (22014)

Подарок подруге своими руками (18901)

Тюнинг УАЗ хантер своими руками. (18339)

Прошивка 3G модемов МТС - Узбекистан Huawei E153 и Huawei E173. (15929)

Кто первый полетел в космос? (15275)